пятница, 27 сентября 2013 г.

Знаете ли вы, что если выполнять эти упражнения каждый день, то вы будете прекрасным объектом для восхищения) Удачи вам!
Завтрак: 30 приседаний + 10 пресса + 15 отжиманий.
Ланч: 20 приседаний + 10 отжиманий.
Обед: 50 приседаний + 20 пресса + 20 отжиманий.
Полдник: 30 приседаний.
Ужин: 30 приседаний + 10 пресса + 15 отжиманий.
Поздний ужин: крепкий сон.


четверг, 26 сентября 2013 г.

Маникюр - педикюр - дизайн ногтей


Добро пожаловать на портал о маникюре, педикюре и дизайну ногтей. На сайте вы найдете полезную информацию о технике маникюра, ухода за ногтями, обзор инструментов и новинок.

Когда вы начинаете самостоятельно приводить свои ногти в порядок, вы можете допустить ряд ошибок, которые зачастую приводят к неприятным последствиям и болезням ногтей. 


Начиная делать маникюр самостоятельно, мы все мечтаем о красивых и ухоженных руках и ногтях. Кто-то хочет классический маникюр, а кто-то незабываемый и экстравагантный, и мы экспериментируем, но, к сожалению, результат не всегда соответствует нашим ожиданиям.


На портале вы найдете много разнообразной информации , но основы уходя за маникюром и руками мы расскажем вам прямо сейчас:


никогда не пользуйтесь при маникюре и педикюре металлическими пилочками. Эта ошибка ведет к расслоению ногтевой пластинки, ломкости ногтей и замедленному росту.

никогда не подпиливайте влажные ногти, маникюр не удастся и это также приведет к повреждению ногтей.
подпиливайте ногти строго в одном направлении.
Проводите пилочкой по ногтю, а не наоборот.
Используйте ножнички крайне редко, если все-таки нужно укоротить ногти размягчите их предварительно в теплой ванночке. Помните, что после этого подождите высыхания ногтей , если необходимо подпиливание.
Не используйте очень часто грубой поверхностью полировщика, это ослабляет ноготь. Если неровности появляются на ногте - это говорит о нехватке витаминов, решайте первоначальную проблему, а не последствия.
Все инструменты обязательно нужно дезинфицировать после каждого применения, даже если кроме вас ими никто не пользуется. Иначе возможно инфицирование кутикулы.
Слишком часто делать маникюр не стоит. Достаточно одного раза в неделю. Частые опиливания и удаление кутикулы могут привести к появлению «бороздок» на ногтях. В течение недели можно устранять заусенцы или корректировать покрытие. 
Красивых вам и ухоженных рук и ногтей!

понедельник, 23 сентября 2013 г.

СИЛИКОНОВАЯ ГРУДЬ: ИЗ ЧЕГО ДЕЛАЮТ, ЕЕ СРОКИ И ГАРАНТИЯ

С давних пор главным женским оружием всегда была внешняя привлекательность. Ну а, пожалуй, самым грозным «видом оружия» является женская грудь.
Именно она притягивает к себе восхищенные взгляды мужчин и вызывает зависть женщин. Поэтому женщины, которых природа не наградила пышным бюстом, стремятся исправить это недоразумение, сделав себе силиконовую грудь. Как делаются такие пластические операции и насколько безопасна силиконовая грудь?

Силиконовая грудь - первые операции



Первые операции по увеличению груди силиконовыми имплантатами были проведены еще в начале 60-х годовпрошлого века. Сегодня уже более 2 миллионов женщин по всему миру сделали себе силиконовую грудь. На данный момент увеличение груди – это одна из самых востребованных и часто выполняемых пластических операций.

Из чего делают силиконовую грудь



Для увеличения груди используется несколько видов силиконовых имплантов различной формы и размеров. Обычно используют сферические круглые и в форме капли. Выбор формы осуществляет врач с учетом размера груди пациентки и ее пожеланий.
Импланты изготавливаются из силикона, а в качестве наполнителя может использоваться физиологический раствор или силиконовый гель. Лучшие эндопротезы изготавливаются из когезивного силиконового геля, он обладает «эффектом памяти» и всегда сохраняет заданную форму, а при разрезе не растекается. При пальпации силиконовой груди такой протез точно имитирует молочную железу.
Существует несколько вариантов вживления импланта, от чего зависит форма силиконовой груди. Их располагают под молочной железой или под мышцей (субмускулярно или субпекторально). Первые два способа сделают силиконовую грудь наиболее естественной. А сама установка происходит через разрезы в складке под грудью, по краю ареолы или через подмышечную впадину.

Силиконовая грудь - сроки и гарантия



Всех женщин, интересующихся увеличением груди, волнует вопрос – на какой срок делается силиконовая грудь. Современные, качественные эндопротезы не вступают в биохимические реакции с окружающими тканями.Поэтому хорошие производители предоставляют пожизненную гарантию на импланты. И нет необходимости делать повторные операции, силиконовая грудь прослужит вам в течение всей жизни. Единственная опасность – механическое перетирание в складках оболочки, но это явление встречается очень редко.
Восстановление после операции длится 3-4 недели, в течение которых нужно носить специальное белье и ограничить физические упражнения. После этого женщина, сделавшая силиконовую грудь, может смело посещать спортзал, сауну, плавать в бассейне  и т.д.
Насколько безопасна силиконовая грудь?


Представления о том, что операция по увеличению груди – это опасная процедура возникли не случайно. В 80-е годы появились первые доказательства того, что силиконовая грудь может представлять угрозу для здоровья.
  1. Первые импланты были недостаточно хорошими, поэтому у 74% пациенток встречались печальные последствия. Оболочка могла разорваться, и силикон растекался по тканям молочной железы. Это вызывало деформацию груди, отеки, боли, аутоиммунные заболевания и рак. Однако современные качественные импланты исключают риск разрыва, но риск нарваться на некачественный эндопротез существует.
  2. Поэтому женщинам стоит очень внимательно подойти к выбору клиники. Также сегодня существуют безопасные импланты с гидрогелевым наполнителем или физиологическим раствором, которые нетоксичны и безвредны в случае случайного разрыва.
  3. Также изучался риск возникновения рака груди. Ученые пришли к выводу, что риск одинаков как среди женщин с силиконовой грудью, так и среди остальных. Неповрежденный имплант не влияет на развитие рака.
  4. Современные исследования показали, что силиконовая грудь не влияет на кормление грудьюи не вызывает побочных эффектов во время беременности. Однако врачи советуют делать операцию после рождения малыша, так как это поможет подкорректировать форму груди, которая изменяется после родов.
  5. Только вам решать, нужна ли такая грудь. Просчитайте все плюсы и минусы.






среда, 3 июля 2013 г.

Красивая кожа

Салонные процедуры творят чудеса, помогая женщине восстановить здоровье и красоту лица, тела, рук. Но если у вас нет времени посещать салоны, то и в домашних условиях можно очистить кожу, придать ей свежесть и подготовить к следующим этапам ухода. Для этого в арсенале средств по уходу должны присутствовать скрабы. Поскольку данные средства подразумевают очищение, как тела, так и лица, проблем с выбором у вас возникнуть не должно.

Новое поколение скрабов является эффективным и щадящим средством. Раньше скрабы делались на основе размельченной скорлупы орехов и фруктовых косточек. Теперь в составе большинства таких продуктов присутствуют гранулы из синтетических материалов, которые, бережно скользя по коже, мягко очищают ее от ороговевших клеток. Кроме того, современные улучшенные формулы скрабов – как для лица, так и для тела – обеспечивают коже дополнительный эффект лифтинга.

Скраб для лица можно использовать и для лечения угрей, прыщей с белой головкой или обыкновенных прыщей. Для этого используйте средство один-два раза в неделю. Скраб для тела поможет избавиться от целлюлита. Правильное использование антицеллюлитного средства подразумевает применение его во время душа или приема ванной, когда кожа становится влажной и размягчается.

Если вам предстоит выход в свет, и вы хотите придать лицу сияние, используйте скраб не позднее, чем за час до выхода из дома. После скраба нанесите на кожу успокаивающую сыворотку или крем с экстрактом ромашки, чтобы избежать возможных покраснений.

Если скраб, которым вы пользуетесь, вызывает покраснения кожи, уменьшите частоту его использования или перейдите на другой продукт с более деликатной формулой.

среда, 26 июня 2013 г.

Вечерняя прическа на длинные волосы


Увлажняющая домашняя маска с йогуртом и огурцом

Натереть мякоть огурца на терке и смешать в равных пропорциях с белым натуральным йогуртом. Нанести маску на лицо, смыть через 20-30 минут. Нанести на кожу увлажняющее средство.


Яичная маска для волос

Ингредиенты:
2 шт желтка
2 столовых ложки репейного масла
3 столовых ложки настойки арники

Замучили сухие волосы? ЕСТЬ ВЫХОД!  Нам поможет ЯЙЦО. 

Способ применения(разумеется не внутрь):
Смешать  желток, репейное масло и настойку арники. Смесь втереть в волосы, распределить по всей длине волос, надеть шапочку и оставить на 30-40 минут. Помыть волосы. Процедуру следует проводить 1-2 раза в неделю, на протяжении месяца.